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口臭　食べ物

口臭の原因となる食べ物といえばニンニクが真っ先に思い浮かびますが、口臭の原因である食べ物について、知ってるようで知らないことが多いのではないでしょうか？

にんにくやニラなどといった食べ物以外でも普段の生活で何気なく食べている食品が口臭の原因になっていることがあるのです。

口臭は口に入れる食べ物や飲み物によっても強く感じるようになります。

口臭の原因になる食べ物といえば、においの強い食べ物（ニンニク、ニラ、ネギ、ラッキョウなど）や、たくあん、納豆などがあげられます。
また、硫黄分を含んだ食材(ニンニク、生のタマネギ、玉子、キャベツ等)を摂取すると、その成分が胃で吸収され、血液を介して体内を循環します。におい物質が肺まで達すると、会話中や呼吸時にきつい口臭となって放出されます。
また、赤身のお肉を食べると、お肉に含まれているタンパク質と細菌の関係で口臭が発生する可能性があります。

意外とコーヒーを飲んだ後にも口臭は強くなります。
それはコーヒー豆の微粒子が舌の表面に付着しやすく、その微粒子を付着したままにしておくと、口腔内のpHを著しく低下させてしまい、唾液の分泌量が減少してしまうからだそうです。

また、アルコールも口臭の原因となります。アルコールは利尿作用もあるので、口の中の水分が減り唾液も減るので口臭が強くなりやすいのです。口臭の原因となるアセトアルデヒドが、血液に入り口臭だけではなく体臭も強くしてしまいます。アルコールの摂取は健康を害することもありますので適量を守るようにしましょう。

また、柔らかくて噛む必要のない食べ物ばかり食べていると、舌苔がつきやすくなり、口腔内の唾液の分泌量が低下してしまうので、細菌が増殖してきつい臭いがして来ることもあります。


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