スポンサードリンク

口臭予防　食品

口臭予防の食品としては緑茶・梅干が効果的です。

□緑茶
緑茶、紅茶、ウーロン茶などは、原料が同じでも加工法が異なります。
お茶には、カテキン、カフェイン、各種アミノ酸が含まれています。その中でもカテキンやフラボノイド（ポリフェノールの一種）に口臭予防効果があるといわれています。
カテキンは、体内で臭い物質が作られるのを抑制する作用と抗菌作用があります。
フラボノイドにも消臭効果があるといわれています。
臭いに効果的な成分は、その製法の違いにより、緑茶＞ウーロン茶＞紅茶の順に多く含まれていて、食後に飲む１杯のお茶が、自然に口臭予防になる習慣となります。

□梅干
梅干に含まれるクエン酸が、口内の雑菌が繁殖することを抑えます。また、その酸味で唾液の分泌を促進する効果があります。
朝梅干しを食べることで、口臭予防と元気が出ることでしょう。

また腸内環境が悪くなれば口臭がひどくなるので、体の中からきれいにするために、繊維質が豊富なものや酵素なども口臭予防に効果的な食品です。

またガムや昆布、レモンなどの唾液を出す食品もおすすめです。

スポンサードリンク
このページのトップへ